Tani që moti është më i ngrohtë dhe ditët janë më të gjata, shumë prej nesh po shtojnë aktivitetet tona të vrapimit dhe çiklizmit. Sindroma e brezit iliotibial (IT) është një dëmtim i zakonshëm që mund të ndërhyjë në stërvitje. IT është një brez i trashë indi në pjesën e jashtme të këmbës që shkon nga legeni deri te tibia (kocka e këmbës), pak poshtë gjurit. Kjo strukturë mund të bëhet e ngushtë dhe e përflakur, duke bërë që ajo të fërkohet dhe të krijojë fërkime mbi shpërthimin e gjerë të femurit të poshtëm (kockës së kofshës) me përkulje dhe drejtim të përsëritur të gjurit. Simptomat janë dhimbje të lidhura me aktivitetin në pjesën e jashtme të gjurit, e cila mund të jetë mjaft të rënda. Dhimbja zakonisht përmirësohet me pushim, ndonjëherë mund të rrezatojë deri në kofshë dhe zakonisht nuk shoqërohet me ënjtje. Trajtimi fillestar është zvogëlimi i kilometrazhit dhe/ose intensiteti gjatë stërvitjes, aplikimi i akullit, marrja e medikamenteve anti-inflamatore dhe terapia fizike (PT). Ushtrimet specifike PT zakonisht janë mjaft të suksesshme dhe përfshijnë: Shtrirja e lidhjeve muskulore në brezin IT, duke përfshirë tensorin fascia lata (përkulës i kofshës), gluteus maximus (ekstensori i kofshës) dhe vastus lateralis (quadriceps); Forcimi i rrotulluesve dhe rrëmbyesve të jashtëm të ijeve; Terapia manuale, gjilpëra e thatë, mobilizimi i kyçeve dhe rrotullimi me shkumë. Nëse terapia fizikale nuk lehtëson simptomat, një ose dy injeksione kortizoni janë të sigurta për shumë pacientë dhe mund të jenë mjaft të dobishme. Në rast se Sindroma IT Band bëhet kronike dhe kundërshtuese ndaj trajtimeve të mësipërme, mund të konsiderohet një procedurë kirurgjikale për zgjatjen e brezit të IT, e cila pasohet nga PT pas operacionit. Kjo është një procedurë e vogël ambulatore me një shkallë të lartë suksesi. Spinal Center Prizren Wesley Clark, Prizren, Kosovo 045 856 111 h_avdyli@hotmail.com spinal-center.com