Spitali Kestrina -5 Keshilla per te kontrolluar Obezitetin
A jeni duke shtuar peshë në mënyrë të tepruar gjatë shtatzënisë?
Nuk jeni vetëm.
Shumica e shtatzënave kanë tendencë të jenë mbipeshë ose obeze.
Megjithatë, këtu janë disa mënyra me të cilat mund të kontrolloni shtimin në peshë gjatë shtatzënisë:
Hani një dietë të shëndetshme, por me pak kalori:
Fruta dhe perime të freskëta;
Tërshëra dhe bukë të bërë me drithëra të plota;
Qumësht dhe produkte të qumështit me pak yndyrë;
Ushqime të pasura me folate si luleshtrydhe, spinaq dhe fasule.
Ushtrime të rregullta;
Kuptoni nevojat tuaja për kalori;
Hani vakte të shpeshta dhe të vogla;
Merrni vitamina prenatale.
Spitali Kestrina, për shëndetin tuaj!
045 463 177
048 742 888
https://www.facebook.com/spitalikestrina
Rruga Llabjani nr. 5, Hajvali, Magjistralja Prishtinë-Gjilan, km.6, Pristina, Kosovo
