Spitali Fati Im -SI TË MENAXHONI FRYERJEN E KËMBËVE GJATË SHTATZËNISË
SI TË MENAXHONI FRYERJEN E KËMBËVE GJATË SHTATZËNISË ?
*Shtatzënia vjen me faza të ndryshme, fillimisht do ndjeheni të lumtura që do liroheni nga vjelljet e mëngjesit e pastaj mund të përjetoni parehati të tjera të cilat me gjithë faktin që shtatzënia është udhëtim i bukur, mund të ju shqetësojnë.
*Në tremujorin e tretë zakonisht gratë ankohen për fryerjen e këmbëve e sidomos nësë atë fazë të shtatzënisë e kalojnë në verë.
*Një
nga mënyrat më të mira për të lehtësuar ënjtjen e këmbëve gjatë shtatzënisë është që të mbani këmbët e ngritura në një pozicion që ju jeni rehat,mund të vëni një jastëk poshtë tyre.
*Është me rëndësi që të konsumoni sasi të konsiderueshme të ujit dhe të mos konsumoni sasi të mëdha të kripës.
*Masazhoni këmbët dhe provoni të bëni ushtrime të lehta, zakonisht këto ndihmojnë dhe e relaksojnë shtatzënën por secila shtatzënë duhet të pyet mjekun e saj gjinekolog për këshilla specifike.
045322250
048322250
038600505
